Як прийом колагену може покращити ваші тренування та прискорити час відновлення
Про колаген часто говорять у контексті догляду за шкірою, але насправді він має безліч інших переваг - зокрема, коли йдеться про рівень нашої фізичної форми. Хоча нам часто кажуть, що колаген будівельний матеріал нашої шкіри, насправді це найпоширеніший білок в організмі. Крім того, що він робить шкіру більш пружною, волосся - більш живим, а нігті - міцнішими, він також забезпечує основу для хрящів і м'язів, які є життєво важливими для ефективного режиму тренувань.
Однак з віком наш природний запас колагену починає виснажуватися зі швидкістю 1,5% щороку, і до 45 років його кількість зменшується на 30%. Тому прийом добавок з колагеном до або після тренування не тільки принесе користь вашій шкірі, але й допоможе вам зберегти м'язову масу та підтримати здоров'я суглобів і зв'язок.
Під час і після тренування м'язи можуть втрачати білок внаслідок окислення, запальних реакцій і мікропошкоджень м'язів. Дослідження показали, що завдяки високому вмісту амінокислот прийом колагену після занять у спортзалі може допомогти відновити білки, які руйнуються під час тренувань, що дозволить вам відновити м'язову масу, а також збільшити м'язову силу. Ідеальний варіант, якщо ви хочете бути в тонусі та гарній фізичній формі на наступний рік. А якщо ви отримали м'язову травму під час тренування, прийом колагену може прискорити процес загоєння. Це пов'язано з тим, що утворення колагену було визначено вченими як ключовий процес, коли мова йде про загоєння розірваних м'язів, який працює над регенерацією м'язових волокон і виробленням сполучної рубцевої тканини.
Чудовий спосіб
поповнити запаси колагену - приймати відзначені нагородами Collagen Shots від
Rejuvenated до або після тренування. Він містить високоміцний 10 000 мг
гідролізованого морського колагену (у поєднанні з необхідними антиоксидантами
та вітамінами B3, B5, C, цинком і міддю), який природним чином збільшує
вироблення колагену у вашому організмі - і робить користь для здоров'я від
ваших тренувань ще більш відчутною!
